MEDITACE PRO KAŽDÝ DEN

Najděte klid uprostřed, každodenního života

Meditace pomáhají zpomalit zahlcenou mysl, uvolnit stres a vytvořit větší prostor pro klid, lehkost a hlubší vnímání sebe sama.

Zklidnění mysli

Méně stresu, více klidu

Více prostoru pro sebe

Lepší vnímání potřeb

Vlastním tempem

Kdykoliv a kdekoliv

Začněte svou první meditací

Meditace na Milující oči – buddhu soucitu

Nejoblíbenější a nejvíce používanou mantrou je mantra buddhy Milující oči. Jejích blahodárných účinků si byli lidé vědomi již velice dávno, protože rozpouští šest základních emocí, které jsou příčinou veškerého lidského utrpení. Jeho mantra je OM MANI PÄME HUNG.

Pravidelná meditace online

Každou středu se můžete připojit ke společné meditaci přes Zoom.

PŘIDAT SE K PRAVIDELNÉ MEDITACI

Nejčastější otázky

Je meditace vhodná i pro úplné začátečníky?

Ano, meditovat může každý. Nabízím vedené meditace, u kterých jen následujete moje pokyny. To, čemu zpočátku neporozumíte, budete jen poslouchat.

Co když se neumím soustředit?

To je v dnešní uspěchané době zcela běžné. Proto meditujete, učíte se pracovat se svým soustředěním tak, aby vaše mysl poslouchala vás a ne vy vaší mysl. A to chce cvik.

Jak často meditovat?

Ideálně každý den. Tak jako si čistíte zuby, je dobré si pravidelně čistit i mysl od každodenních nánosů. Nezabere to moc času a přinese vám to postupně velké benefity.

Jak dlouhá je meditace?

Meditace, kterou jsem pro vás připravil, a která je vhodná pro každodenní praxi, je dlouhá 21 minut. To není mnoho, když uvážíme, jaké efekty vám přinese.

Základy meditace - video

DALŠÍ DÍLY

Pro všechny zájemce o meditace jsem natočil krátký seriál. Nazval jsem ho Bláznivá moudrost. To je pojem z buddhismu, který mě už víc jak deset let inspiruje a pomáhá mi překonávat těžkosti běžného života, ale i náročnost práce s lidmi.

Proč Buddhismus? Protože zatímco jsme my tady na západě 2500 let ladili hmotu a dosáhli hmotného dostatku, v Tibetu se stejně dlouho zabývali fungováním mysli a tím, co skutečně vede ke štěstí a spokojenosti.

Videa vám pomohou zorientovat se v meditacích, pravidlech a především zbavit se zkreslených představ o meditacích a buddhismu, které jsme získali díky nesprávným a mylným informacím.

Víkendový meditační kurz

Kalačakra
13. - 14. 2. 27

Jak se odnaučit všechno řešit a prožívat to, co nechcete? Zdá se to být nemožné. Máme totiž tendenci se ve všem cyklit. Opakované prožívání, opakované starosti, opakované trápení, opakované vztahy. Díky meditaci Kalačakry svou mysl vyvádíme z těchto návykem opakovaných vzorců. Velmi rychle a efektivně.

PŘIHLÁŠENÍ

Letní meditační kurz

Chöd - praxe odetnutí ega
7. - 14. 8. 27

Chöd je jedinečná praxe odetnutí ega, která nám
pomáhá uvolnit připoutanost, strach i iluze o sobě samých.
Přináší hluboký vnitřní klid, větší jasnost a soucit.
Nejen k sobě, ale i k ostatním.