Vedené meditace, které mění život
Meditace pomáhají zpomalit zahlcenou mysl, uvolnit stres a vytvořit větší prostor pro klid, lehkost a hlubší vnímání sebe sama.
Profesionálně vedené meditace
Praktické, jednoduché a účinné
Kdykoli a kdekoli podle vás
Když je mysl dlouhodobě v napětí, tělo i emoce zůstávají pod tlakem
Každodenní stres, přetížení a neustálé přemýšlení postupně vytváří vnitřní napětí, které ovlivňuje naše vztahy, emoce i celkové prožívání života.
Meditace pomáhá vytvořit prostor pro zklidnění, větší vnímání sebe sama a postupné uvolnění toho, co si v sobě dlouhodobě neseme.
Jak vám meditace pomohou?
Zklidní mysl a sníží stres
Zlepší vztahy a komunikaci
Posílí sebevědomí a vnitřní jistotu
Pomohou vám v dosahování cílů
Přinesou více radosti, lehkosti a klidu
Základy meditace - video
Pro všechny zájemce o meditace jsem natočil krátký seriál. Nazval jsem ho Bláznivá moudrost. To je pojem z buddhismu, který mě už víc jak deset let inspiruje a pomáhá mi překonávat těžkosti běžného života, ale i náročnost práce s lidmi.
Proč Buddhismus? Protože zatímco jsme my tady na západě 2500 let ladili hmotu a dosáhli hmotného dostatku, v Tibetu se stejně dlouho zabývali fungováním mysli a tím, co skutečně vede ke štěstí a spokojenosti.
Videa vám pomohou zorientovat se v meditacích, pravidlech a především zbavit se zkreslených představ o meditacích a buddhismu, které jsme získali díky nesprávným a mylným informacím.
A pak se pusťte do své první meditace
Meditace na Milující oči – buddhu soucitu
Nejoblíbenější a nejvíce používanou mantrou je mantra buddhy Milující oči. Je nazývána kořenovou mantrou. Znamená to, že je základem všech manter. Jejích blahodárných účinků si byli lidé vědomi již velice dávno, protože rozpouští šest základních emocí, které jsou příčinou veškerého lidského utrpení. Jeho mantra je
OM MANI PÄME HUNG.
Slabika OM rozpouští pýchu,
MA rozpouští žárlivost,
Ni touhu,
PÄ zmatenost,
ME rozpouští nenasytnost
a HUNG hněv.
Buddha Milující oči (jeho jméno v sanskrtu je Avalokitéšvara) není fiktivní postavou, jedná se o skutečného člověka, který byl žákem historického Buddhy Shakyamuniho, a před dvěma a půl tisíci lety dosáhl, stejně jako jeho učitel, osvícení.
Mantry počítejte svým vlastním tempem, když budete chtít meditovat déle, nahrávku si zastavte a pusťte si ji zase až na závěr.
Můžete si stáhnout nebo koupit meditační sešítek ve formátu pdf, můžete pak meditovat i bez nahrávky.
Nejčastější otázky
Je meditace vhodná i pro úplné začátečníky?
Co když se neumím soustředit?
Jak často meditovat?
Jak dlouhá je meditace?
Letní meditační kurz
Phowa 8.-15. 8. 26
Jedna z nejúčinnějších praxí tibetského buddhismu, při které se během jediného týdne naučíte přenést vědomí v okamžiku smrti do stavu nejvyšší radosti.
Užijte si týden intenzivních meditací v krásném prostředí jihočeské Třeboně.
Podzimní meditační víkend
Diamantová mysl 24.-25. 10. 26
Očistná praxe Diamantové mysli je jedna z nejúčinnějších očistných praxí. Velice účinně odmývá staré karmické zátěže a zklidňuje tak naše každodenní prožívání.
Užijte si víkend v Praze ve společnosti podobně naladěných lidí.
Najděte si chvíli pro sebe
Meditace jsou jednoduchý a účinný nástroj, jak změnit svůj život krok za krokem.